备孕期间吃什么能够助孕？

对于比较难怀孕的女性来说，她们会在网上搜索各种各样的助孕方法，也想通过饮食来调整自己难怀孕的身体，今天我就来告诉大家吃什么可以助孕吧！

哪些食物可以助孕？1、食物元素要丰富。女性的甲状腺可以促进性激素的分泌，帮你提高性欲，让夫妻更好地享受性生活的乐趣，同房后更容易受孕。所以可以多吃含碘丰富的食物，如海带、全脂牛奶、紫菜、海藻、海产品、蛋类等。

2、高蛋白低脂肪的鱼类。备孕期间可以适当多吃一些能够帮助排卵的食物，这个时候女性朋友需要多摄入一些蛋白质。尤其是宫寒的朋友，吃属性偏热的鸡蛋是不错的，对身体也有营养方面的帮助。但是也要注意蛋白质不易补充过多，因为人体能够吸收的蛋白质是有限的。

3、豆类食物。饮食中我们还可以吃一些豆类食物，因为豆类食物中含有植物雌激素，可以帮助女性促进卵泡发育，还可以帮助女性补充雌激素。其中，黄豆是最重要的一种豆类，黑豆、红豆、豌豆等各种豆类也都可以助孕。

4、富含维生素 C 的食物。孕妇补充体内所需的维生素，对卵子发育也是有帮助的。因此，想要通过饮食促进卵巢排卵，可以多补充一些富含维生素的食物。女性在这段时间也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

助孕食谱的功效与做法有哪些？ 助孕食谱1、党参莲肉羹

材料：人参10克，莲肉10克： 人参10克，莲子10粒，冰糖50克。

做法：将以上材料一起放入碗中，加水加热蒸1小时，温服。

功效：补中益气： 莲子甘涩滋补，能补脾止泻，益肾养心宁神，配合人参补气，对于心烦、心悸、体虚或久病所致的心慌、失眠均有改善之功效。

助孕 食谱 2、薏米扁豆粥

材料：薏米 30 克、扁豆 15 克： 薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克，淮山50克。

做法：1： 薏米、扁豆、山楂洗净放入砂锅中加水煮成粥，淮山蒸熟后与粥同时食用。

功效：可健脾燥湿、化痰调经。

助孕食谱3、人参炖鸡

材料：母鸡一只，人参10克，当归10克，盐、姜、料酒适量。

做法：将母鸡清洗干净，将上述材料放入砂锅中用小火炖煮，待母鸡熟透即可，放入大碗中，分餐食用，吃肉喝汤。

功效：人参有安神定悸、补气之功，加上当归，母鸡的补血效果会更明显。

助孕 食谱4、枸杞煲猪肉汤

食材：猪肉 250 克，枸杞子 15 克： 猪肉250克，枸杞子15克，熟地15克，女贞子15克。

做法：将肉和药材同时加水1200毫升炖熟，加适量盐即可食用。

功效：补肾益精： 可补肾精，滋阴养血。

助孕 食谱5、当归羊肉汤

食材：羊肉 250 克，当归 20 克： 羊肉250克，当归20克，菟丝子15克，桑寄生15克。

做法：药物加水1200毫升煎至500克，去渣取汁；汁与羊肉加水炖成汤，加入适量食盐即可。

功效：可温肾固中。

助孕 食谱6、当归桃仁粥

食材：当归15克、桃仁15克： 当归15克，桃仁15克，陈皮5克，粳米50克。

做法：将当归、桃仁放入砂锅中，加水煮沸后再煎30分钟，去渣放入粳米，煮成粥。

功效：可活血化淤，温经通络。